Coup de soleil : les bons gestes pour soulager la brûlure et protéger sa peau

Rougeurs, douleur, sensation de chaleur ou apparition de cloques : le coup de soleil est une véritable brûlure provoquée par les rayons ultraviolets. Les symptômes peuvent apparaître plusieurs heures après l’exposition. Le premier réflexe consiste à quitter immédiatement le soleil et à rester dans un endroit frais. La zone brûlée doit être refroidie sous une eau comprise entre 15 et 25 °C pendant environ quinze minutes, jusqu’à ce que la douleur diminue. En cas de brûlure étendue, un bain tiède peut être utilisé, mais il faut éviter l’eau glacée et la glace directement sur la peau. Il est également important de boire régulièrement afin de prévenir la déshydratation. Une crème apaisante peut être appliquée après avoir demandé conseil à un pharmacien. Les produits parfumés, alcoolisés ou très gras sont à éviter sur une peau fortement irritée.

Si la peau commence à peler, il ne faut pas l’arracher. En présence de cloques, celles-ci ne doivent jamais être percées, car elles protègent la peau et limitent le risque d’infection. La zone doit être maintenue propre et peut être recouverte d’un pansement adapté. La peau brûlée ne doit plus être exposée au soleil jusqu’à sa guérison complète. Si une sortie est nécessaire, il faut porter des vêtements amples et couvrants. Une crème solaire d’indice 50 ou 50+ doit protéger les zones restées découvertes, avec une nouvelle application toutes les deux heures.

Une consultation médicale est nécessaire lorsque la brûlure est étendue, que les cloques sont nombreuses ou volumineuses, ou que le visage, les yeux, les mains ou les parties génitales sont touchés. Il faut également consulter en cas de fièvre, vomissements, malaise, confusion, vertiges, douleur importante ou signes d’infection.

Pour éviter les coups de soleil, il est recommandé de rechercher l’ombre, notamment entre 12 et 16 heures, de porter un chapeau, des lunettes, des vêtements couvrants et d’appliquer une protection solaire adaptée. Les bébés ne doivent jamais être exposés directement au soleil.

Un coup de soleil peut guérir en quelques jours, mais les dommages provoqués par les UV s’accumulent au cours de la vie et augmentent le risque de vieillissement prématuré et de cancer de la peau.